Maine incep la sala, iti dai seama ca o sa fie greu... si eu sunt curioasa sa vad cum o sa mearga. Sambata o sa o iau si pe Reli cu mine si apoi poate trecem pe la tine sa-ti povestim cum a fost lol
Iti aduc si The Biggest Loser, sa vezi cum o sa te apuce si pe tine cu sala
Acu' piticul meu nu mai este neaparat sa slabesc, ci sa slabesc cu sport si sa fiu in forma, sa se vada pe mine ca fac sport.
crisella74, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2016 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1499 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
983 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]