Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #80 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 13:01:35
iony07's Avatar
iony07 iony07 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ana303maria Vezi mesajul
Neata Fetelor! Ce faceti? Eu tot 75.5 am si imi place atat de mult ca arata 75... Nu mai suportam 77-78... O sa fiu si mai atenta la dieta, diseara merg la aerobic ca nu e vorba de bb luna asta....
buna! se face diseara? stii ceva?
Ticker slabit pentru iony07
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]