View Single Post
  #80 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 15:15:02
dorutza's Avatar
dorutza dorutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg

ianna, e bine sa papi piperat si condimentat?

am facut ceva mancarica cu :
ceapa +ardei+usturoi, calite in ulei de masline
bucati din piept pui
ciuperci
pasta de ardei
pasta de ardei iute
piper
tarhon
busuioc

si peste am presarat fistic, asta in loc de paine
a iesit yami
habar n-am ce i-a dat gustul ala caci alimentele subliniate azi le-am folosit prima oara
niici macar nu i-am calculat caloriile decat asa, ca am papat jumate din cat am facut si atunci am impartit ingredientele la 2.
eram sigura ca n-o sa-mi placa, si o sa pape sotiorul...
deci e ok asa condimentat si piperat si iute?
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]