08 mar 2010, 18:46:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Eu am slabit 8 kg, mi-a mers foarte bine atkins,dar nu eram serioasa si ciupeam mereu ceva dulce,ceea ce e interzis,asa ca "ma pedepseam"tinand inca o sapt inductia.
si uite asa eu n-am ajins niciodata la et a2a,am tinut numai inductia 2 luni,cu abaterile de rigoare.
pt celulita de pe burtica,nu e multa.foloseam un decoct de ulei de masline cu zahar si coaja de portocala pe care le-am lasat la macerat o sapt./
si chiar se vedeau rezultatele,toata lumea imi spunea.
asa ca de 2 sapt mananc normal,mi-am luat un concediu de la dieta
dar nu am mancat paine sau prea mult,fara masura.
__________________
Jurnal Ioanna !!
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|