08 mar 2010, 18:52:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Intr-adevar taie pofta de mancare,dar nu pt prea mult timp.
de ex daca bei dim,poti sta nemancata pana pe la 4,5,dar apoi te ia pofta de dulce.adica vb in cazul meu.eu asa pateam..
ai multe optiuni de a papa si de a combina mancarea.sunt multe feluri de alimente.
cauta pe la paginile anterioare ca sunt enumerate toate alim.permise in prima etapa.
eu mi le-am notat  .,sunt enumerate chiar din carta dr.atkins 
parca pag.17.18,19.nu mai stiu exact
ca sa dea rezultatele scontate prima et,trebuie tinuta STRICT ,am vazut asta pe pielea mea
__________________
Jurnal Ioanna !!
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|