View Single Post
  #81 (permalink)  
Vechi 12 sep 2014, 12:04:00
shadowdinasty's Avatar
shadowdinasty shadowdinasty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
Implicit Re: Jurnalul covrigaresei :)

Ce mai faceti, slabutelor? Eu la lucru, ca de obicei....
Azi trebuia sa fie zi de cantar, dar las pana vinerea viitoare ca sunt cu rusii dupa mine.... azi mananc struguri, am gasit in Cora struguri fara samburi, foarte buni si dulci. Stiu ca nu sunt ok intr-o dieta, dar prefer sa-mi satisfac pofta de dulce cu struguri decat cu inghetata... aici e bine si cald, sper sa mai tina vremea cu noi, ca oricum nu stau bine cu psihicul si vremea urata nu mi-ar fi de nici un ajutor... diseara iar la topaiala, azi avem ce am avut si luni, exercitii solicitante cu gantere de 1 kg. Singura chestie care nu imi place e ca ne pune sa alergam pe loc si platfusul meu uuuurla de durere... dar isi revine la exercitiile la saltea
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui shadowdinasty:
LOREDANA99 (12 sep 2014), Michelina (12 sep 2014)