Subiect: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
View Single Post
  #81 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 11:37:46
cristine017's Avatar
cristine017 cristine017 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Citat:
Anterior postat de Analia Vezi mesajul
Buna!
Suna tare bine meniul tau.
La cina ce vrei sa papi?
Si sport?

Eu am un chef de sport....zici ca nu-i adevarat.
am facut de dimineata de pe youtube vreo 40 de minute de pilates ..si fac pe stepper spre seara 30 de minute ..si eu zm zile cand parca as face si 3 ore de sport ..dar am si zile cand sunt exact invers ..tot aman pana seara ca nu am chef si seara nu mai pot de oboseala .La cina inca nu stiu tu ce ai papat azi ?
Ticker slabit pentru cristine017
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]