Subiect: Jurnal lavinuta
View Single Post
  #81 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 11:27:14
yna's Avatar
yna yna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: dambovita, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personala
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal lavinuta
Citat:
Anterior postat de lavinuta Vezi mesajul
Buna Yna
Eu dieta nu prea tin pt ca alaptez, dar incerc sa mai ma abtin de la pacatoasele de dulciuri, ca sa nu ajung la suta de kile, dar cum scriam si mai sus, e tare greu
Of, asa e, la dulciuri nici eu nu stiu ce sa fac sa ma abtin, ca daca as renunta la ele sigur as slabi mult mai repede
Ticker slabit pentru yna
yna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]