Citat:
Anterior postat de Alina21
Multumesc danazet  , recomandarea ta suna super bine, am sa incerc astazi, la cina, cred ca e delicios sosul!
Nici eu nu sunt fana carne, oricum imi place doar puiul si pestele...
Imi pare rau ca astazi n-am reusit deloc sa beau 2 l de apa,... poate pana la sf zilei reusesc.
Voi cum va urniti din loc cand incepeti sa faceti sport? Mie sincera sa fiu de fiecare data cand trebuie sa ma sui pe bicicleta am asa o lene.... As vrea sa scap de ea...
Pupici  |
Ma bucur ca ti-am fost de ajutor! In ceea ce priveste sportul...si eu patesc la fel uneori, dar odata ce m-am urcat pe banda sau pe bicicleta, totul merge bine!! si de fiecare data cand simt ca imi dau duhul muncind pe una din ele, imi spun in gand "Nici o prajitura din lume nu merita atata efort!!"...Suna caraghios, poate, dar asa ma abtin mai usor de la dulciuri, pt ca imi amintesc cat de greu imi este in fiecare zi sa dau jos sutele de dulciurele devorate pana la momentul asta...pffff
Oricum, dupa cateva zile, ai sa vezi ca iti intra in program, si nu ai sa te mai simti asa de bine cand ai sa te duci la culcare fara putina miscare facuta in timpul zilei! Pupic
danazet, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2739 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2222 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]