Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
View Single Post
  #812 (permalink)  
Vechi 13 ian 2011, 11:29:19
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Buna la fete
azi m-am cantarit, am 65.500Poate oi fi scazut la cm, ca de cand cu sportul simt altfel hainele..
meniul de azi:
10-md-o cana de lapte degresat cu scortisoara si un baton cu fructe uscate, am facut aseara si am pus poze iar
pranz-broccoli si pastai microundite(nu stiu cum sa le zic:la abur, fierte ), cu o lingura de parmezan si o felie de vita fripta plus salata
cina-salata de ton
azi sar gustarile, uite asa, m-am enervat pe ele, mananc bine la mesele principale si gata
Va pup, o zi frumoasa!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]