Fetelor, eu sunt la o conferinta despre gestionarea deseurilor si, culmea, ma gandesc la mancare
. Abateri pana la ora 12:00 - 2 fursecuri si un expresso cu zahar. Ame, ms de raspuns.Ma pregateam sa dau la o parte maslinele. Am sa pun mai tarziu poze cu chiflele umplute cu cascaval.
Zi relaxanta s-avet!
FlorentinaHN, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2391 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1874 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1358 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]