Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Multumesc, fetelor! Trec printr-o perioada mai agitata...post incerc sa tin asa, cate o zi, poate reusesc sa tin 3 zile pe saptamana, eu mereu am tinut diete restrictive si sport nu prea am facut....asa imi era mie mai comod, dar ca sa obtin forma dorita trebuie sa fac sport, clar, iar cu dieta...mi-a ajuns 1 an fara fructe, fara cereale...e prea mult! vreau sa incerc sa mananc sanatos si sa fac sport...doar ca la mine era ceva de genul "totul sau nimic"...trebuie sa si invat sa mananc sanatos...e multe si e grele fetelor! Apropo...maine incepe un concurs, mi-a postat Rallara la mine in jurnal linkul catre topic...daca vreti sa slabim impreuna!
|
Buna Loredana!
Am vazut ca ai intrebat in alt jurnal de lentile de contact. Eu port lentile de contact (am voie sa dau marca sau e reclama???) mi le iau de la Opti Blu (au promotie momentan pentru johnson - la fiecare 5 cutii cumparate in interval de 9 luni, a 6-a cutie gratis).
De cateva ori le-am comandat de pe un site online (daca te intereseaza, iti dau mesaj privat cu linkul, iar mi-e frica sa nu se considere reclama) si nu am avut probeleme. Au fost prompti si mai ieftini. In schimb, parca tot mai sigur mi se pare sa le cumpar de la magazinele specializate, nu stiu de ce.
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]