View Single Post
  #8166 (permalink)  
Vechi 09 ian 2013, 09:54:24
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:
Anterior postat de Polux Vezi mesajul
Foarte interesante pozele! ma uitam la ultima poza, in care are cu 6 kg in plus fata de prima (banuiesc ca e aceeasi persoana), are coapse mai grosute fata de restul corpului, dar tot are forme armonioase.

Pe mine fundul si coapsele ma obsedeaza, de fapt fundul si aripioarele. Fata de varsta de 25 de ani, acum am cu 3.5-4 kg mai mult si astea se vad la blugi si la fuste, deci mai mult in partea de jos. Prin sport s-a schimbat corpul, dar nu s-a subtiat cat vreau in partea inferioara, si asta pentru ca nu am avut niciodata rabdare si o dadeam periodic in bara cu dieta.

M-am apucat printre altele si de Pilates, sper sa ma tina de data asta, pentru ca incep cu Pilates si restul saptamanii fac apoi doar HIIT si cardio
eu nu cred ca este aceeasi persoana..adica oricat sport ai face nu ti se schimba constitutia..si mi se pare o diferenta prea mare..sau poate ma insel
__________________

Jurnal-ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]