Subiect: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
View Single Post
  #818 (permalink)  
Vechi 06 sep 2011, 09:19:09
DrIulia2010's Avatar
DrIulia2010 DrIulia2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Sarita Vezi mesajul
Buna Dr.Iulia..iti scriu in legatura cu cura cu grau incoltit...stiam ca suplimentele nu ingrasa insa aceasta cura implica ingerarea a 142g grau(nefiert)/zi (1kg/saptamana) ceea ce inseamna ~490 kcal + ca trebuie sa il inghitim impreuna cu mierea..
Eu as vrea sa tin aceasta cura impotriva anemiei insa ma tem sa nu ma ingras si mai tare.

Multumesc mult si scuze de deranj
Neata.

Cura cu grau incoltit se desfasoara pe perioada a 3-4 saptamani,consumand in fiecare dimineata 3-4 lingurite grau(sunt suficiente) incoltit cu miere.

Nu stiu de unde frica aceasta de kg,daca ai o alimentatie sanatoasa si echilibrata,ai activitate fizica ,nu vad de ce ai aceasta teama,important e sa ai incredere in tine.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
Ticker slabit pentru DrIulia2010
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat