Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #818 (permalink)  
Vechi 06 sep 2011, 17:19:53
TheNext's Avatar
TheNext TheNext este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac...personalizata
Date: 165cm, 69.5kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de margutza Vezi mesajul
Fetelor , cum imi pot adauga mai multe detalii in coltul din dreapta sus ? Ce pasi trebuie sa urmez?
Margutza, du-te in profilul tau si fa "modificari"...completeaza cu date suplementare si automat iti apar sub nickname. Daca nu reusesti iti explic mai detaliat.
Ticker slabit pentru TheNext
TheNext, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]