Slabutelor
ms frumos tuturor ptr mesaje si urari
, sa aveti si voi un an excelent cu fericire, iubire, bucurii, bani multi si prieteni de nadejde si mai ales, o silueta de invidiat. Sala mea a inceput cu stangul, ptr ca in aceeasi zi, cadou de ziua mea
mi s-a propus sa lucrez in perioada asta de sarbatori intr-un mall, la impachetat cadouri. Istovitor, dar mi s-a mai linistit contul din banca
Cu greutatea o duc bine
96.8
Am revenit obosita dar cu chef de slabit
MariaLuisa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2335 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1818 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]