View Single Post
  #82 (permalink)  
Vechi 06 ian 2010, 16:21:41
MariaLuisa's Avatar
MariaLuisa MariaLuisa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 09 dec 2009
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 48
Dieta: Ma inspir din Scarsdale si fac sport
Date: 171cm, 96.8kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal MariaLuisa

Slabutelor ms frumos tuturor ptr mesaje si urari , sa aveti si voi un an excelent cu fericire, iubire, bucurii, bani multi si prieteni de nadejde si mai ales, o silueta de invidiat. Sala mea a inceput cu stangul, ptr ca in aceeasi zi, cadou de ziua mea mi s-a propus sa lucrez in perioada asta de sarbatori intr-un mall, la impachetat cadouri. Istovitor, dar mi s-a mai linistit contul din banca Cu greutatea o duc bine 96.8

Am revenit obosita dar cu chef de slabit
MariaLuisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2335 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]