Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #820 (permalink)  
Vechi 07 sep 2011, 08:23:40
margutza's Avatar
margutza margutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de TheNext Vezi mesajul
Margutza, du-te in profilul tau si fa "modificari"...completeaza cu date suplementare si automat iti apar sub nickname. Daca nu reusesti iti explic mai detaliat.

Multumesc!

Seara, nu prea pot sta pe net pentru ca e ocupat de fetita mea care are 12 ani.
Buna dimineata!
Ticker slabit pentru margutza
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]