I-am promis surorii mele ca dupa-masa voi sta cu nepotii, doar saptamana asta....Vai, ma seaca de energie, nu e asa simplu cum am crezut. Si bineinteles, mananc "resturile" copiilor
, nu am timp de gatit. Iubi meu...lucreaza mai mult decat mine(daca asta e o scuza
) si face ceva doar daca il rog. In perioada asta are si probleme de sanatate. Dupa ce ne mutam in casa noua, vom imparti treburile. Sper.
040489, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1764 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]