Subiect: Cand se face sport?
View Single Post
  #83 (permalink)  
Vechi 04 feb 2013, 15:07:43
margutza's Avatar
margutza margutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
Implicit Re: Cand se face sport?
Eu fac sport de 3 ori pe saptamana, de la ora 19. Traseul pana la sala, de mers e de 20 min. Cina o iau in jur de ora 17.30. Pe la ora 22 mi se face foame si mananc un castronel de fructe asortate ( portocale, mandarine, mere ) dar mananca si familia din el.
Ticker slabit pentru margutza
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de margutza; 04 feb 2013 at 15:10:55.
Răspuns cu citat