Subiect: Jurnal dessire
View Single Post
  #83 (permalink)  
Vechi 11 iun 2010, 14:27:23
dessire's Avatar
dessire dessire este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SB I
Date: 176cm, 93.7kg
Mesaje: 135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal dessire
Eu m-am facut o lenesa!!! De vreo luna am mancat dupa pofta inimii capsuni, cirese, cartofi noi la cuptor, inghetata in fiecare zi , aaa si bere ca la cat e de cald afara....si ma tot mustrez ca ar trebui sa ma apuc din nou de dieta, dar....pur si simplu nu ma pot abtine!!!

Vestea buna este ca nu m-am ingrasat deloc de cand tot mananc asa, vestea proasta este ca nu am mai slabit deloc offf offf...degeaba zic de maine iau faza 1 de la capat, nu reusesc sa ma abtin!!!

Totusi am descoperit si ceva bun in toata treaba asta, mi-am dat seama ca pot manca cu moderatie din bunatati si tot odata sa imi mentin greutatea....
Ticker slabit pentru dessire
dessire, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2410 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1893 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1377 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]