Subiect: Concurs: La post, dar sanatos!
View Single Post
  #83 (permalink)  
Vechi 30 nov 2010, 17:04:09
crissa17's Avatar
crissa17 crissa17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs: La post, dar sanatos!
Spuneti-mi va rog ce sa mananc de post, in 30 de minute plec la cumparaturi si nu stiu ce sa imi cumpar sa si slabesc ...inafara de legume...adica o sa imi fac niste conopida fiarta, o sa mananc varza cruda, morcovi, maine imi fac orez cu legume la stimmer, si poimaine spanac...poate vineri imi fac putina supica cu niste taiteiniste soia......
Ticker slabit pentru crissa17
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat