[Ema55]

Anterior postat de Michelina

De azi asa voi face.
Pentru inceput ma uitam la ce am mancat pana acum si ma simt mai mult decat fff satula - 1/2 piept de pui +carnea de pe un copanel - 200 g + o punga de aia de salata eisberg cu sfecla rosie - cu putin otet balsamic si ulei de masline, 1 iaurt cu 2 lg de tarate de ovaz si ceva mai mult de 1/2 dintr-o cutie de branza de vacio degresata Lacteea - toate astea au doat 558 kcal

Foarte bun meniul!
Dar, sper ca nu le-ai amestecat.
Si uite-asa vei mai completa cu masa de pranz si seara.
Activitatea fizica si treburile gospodaresti mai lasa-le pentru azi, pentru ca trebuie sa te odihnesti dupa "aventura" de noaptea trecuta.