Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #8360 (permalink)  
Vechi 27 ian 2013, 22:08:31
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de ramo0215 Vezi mesajul
nu imi place alt fel de sport..o sa ma apuc de HHa..asta a fost singurul care mi-a placut..cu dieta nu vreau sa ma apuc de una anume..pt k stiu ca nu sunt in stare sa o duc pana la cap..si kg o sa revina..trebuie sa nu mai fac combinatii gresite de alimente..si sa renunt la dulciuri..imi e asa greu
tre s gandesti pozitiv in toate si orice dieta are faza de mentinere din care tre s invatzam...cat de dulciuri...vezi stiu ca e greu de ffffffff si n ori am patit si stiu ca voi pati sa kad in ispita....dar toate avem momentele noastre de motivatie
look this Ramo
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui silviadm:
elene94 (27 ian 2013)