24 apr 2017, 07:27:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Citat:
Anterior postat de Axenya
Stefs, cum vrei sa tii cura cu hrisca si kefir? Am citit pe net diferite forme de diete, ba ca se consuma doar hrissca si kefirul, ba impreuna, ba separat, ba doar dimineata..
Sincer, sper ca nu ai de gand sa mananci doar hrisca si kefir toata ziua, nu cred ca are cum sa fie sanatos sa mananci doar atat. Sper ca vrei sa inlocuiesti eventual o masa cu combinatia asta.
Eu imi faceam un fel de briose din hrisca, puneam in apa hrisca peste noapte, dim scurgeam, faceam ca o pasta, dupa care o combinam cu nuci sau alune sau bucati de ciocolata si indulcitor si puteam in forme de briose la cuptor, ieseau destul de gustoase..
|
Mie cateva zile cu hrisca si kefir nu mi se par o problema, doar ca ni se pare pluctisitor. Eu am incercar oshawa o data, total inutil. Dar inteleg ca vrei sa încerci....
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|