Buna la toata lumea .... evident sunt din cluj
de aceea vreau sa ma alatur voua
sa vad poate reusesc si eu sa mai slabesc
k la cate kg am de dat jos mi si mila de mine
)).... astept sfaturi despre cum sa slabesc mai usor
si mai repede
Myutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2448 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1931 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]