Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
View Single Post
  #842 (permalink)  
Vechi 10 sep 2013, 18:06:10
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
Hello fetele azi la 15.30 eram acasa am facut un pic curatenie...am papat..am pus la spalat niste haine si acum fac mincare..mi-au mai ramas doar 2 proiectari de lunga durata si sa invat 2 teme
Cum rezisti, nu esti super obosita inca?
Sper sa termini proiectarile sa te incadrezi in lucru si sa fie mult mai usor.
Maine cite ore ai?
Apropo povesteste cum e cu elevii, ai avut ore cu cei mari, din ultimul an?
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]