[mariarosa]

Bună dimineața dragi slăbuțe,
Iată cam ce mănânc:
Dimineața, de obicei, fulgi de ovăz cu lapte de soia. Aici cantitățile sunt ok. 50 cu 100.
La prânz grătar de pui cu salată de roșii. No problema cu cantitățile ......
După amiaza vine soțul meu de la serviciu și atunci se ia masa cea mai consistentă din cursul zilei. Nu are sens să dau detalii pentru că știu sigur că aici este greșeala(târziu, mult și combinat). In plus, sunt foarte pofticioasă deci dacă vreau să rezist trebuie clar să plec din încăpere și să nu gust deloc...
Alte motive:

• mișcare puțină (cine nu se simte bine în zona de confort?)
• o constantă și îndelungată deprioritizare a poziției propriei persoane( copilul și soțul sunt importanți....știți voi...factorii psihologici
• sigur mai găsesc dar cam aici e buba

Ideea mea despre dietă, este cea in care nu este necesar să cântăresc alimentele și nici să le combin. Ceva de genul celei disociate.

Să fiți iubite!
Mariarosa