Subiect: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
View Single Post
  #85 (permalink)  
Vechi 06 sep 2011, 19:15:09
mihaella's Avatar
mihaella mihaella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Malu, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 107kg
Mesaje: 476
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
mersul pe jos face picior frumos o sa vezi ca dupa 5 astfel de "plimbari" nu te vei mai simti epuizata,din contra nici eu nu am multe calorii sa nu faci un obicei din asta.dar nu am flamanzit,am sarit micul dejun,doar pt ca m-am trezit la 10 am baut 3in1(din nou)si m-am dat dupa treabachiar a fost ok,comparativ cu ieri.
am mai renuntat acum 2 ani sa mai iau pastilele,dar cand am mers la control,mi-a zis ca am dat tiroida peste cap
__________________


"Mancarea de dimineata este AUR,cea de la pranz ARGINT si cina PLUMB"
Ticker slabit pentru mihaella
mihaella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2212 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]