Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
View Single Post
  #851 (permalink)  
Vechi 13 sep 2013, 13:24:23
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
Buna fetele...sunt bine multumesc domnului...am asteptat ziua de azi cu bucurie sa ma trezesc si eu macar su la 09.00am papat acum si am pus albiturile la spalat mai string hainele si le pun la locul lor...studentii nu prea invata ....note am pus...2..6...7...8...10....mincarica am si acus ma apuc sa tapez proiectarile de lunga durata apoi ma apuc de proievtile de lectii...si duminica la invatat tema...am slabit -100 grame..zic ca e ok decit deloc...clar ca sport nu mai fac ca nu am timp
Helouuuuu...ma bucur ca esti bine si gata e weekend, dormi mai mult si te odihnesti.
Eii...nu prea invata, trebuie sa-i intrigi cu ceva.
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
marinuta (13 sep 2013)