Buna dimineata.
Bai Jurnal, tu ce parere ai, oare mai vine vreodata primavara?
Eu am mancat de dimineata niste branza de vaci si am gustat de 2-3 ori dinr-un bol cu fasole batuta. Incepe sa imi plece foamea de dimineata
La pranz e ceva ce include carne la gratar sau cuptor.
Cred ca ai observat deja ca nu prea sunt fan carne (de orice tip). Cu toate astea mai fac rabat cand cunosc provenienta carnii. Deci azi va fi carne.
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2246 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]