View Single Post
  #86 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 12:00:19
Analia's Avatar
Analia Analia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc

Citat:
Anterior postat de cristine017 Vezi mesajul
am facut de dimineata de pe youtube vreo 40 de minute de pilates ..si fac pe stepper spre seara 30 de minute ..si eu zm zile cand parca as face si 3 ore de sport ..dar am si zile cand sunt exact invers ..tot aman pana seara ca nu am chef si seara nu mai pot de oboseala .La cina inca nu stiu tu ce ai papat azi ?
Bravo pentru pilates!
E fain ca poti sa faci pilates,mie nu prea imi place,adica nici nu am incercat asa de mult.
Mie imi e dor de coarda.
Am una,abia am cumparat-o,am sarit putin si s-a rupt ceva in maner inauntru.Acum trebuie sa imi cumpar alta,dar de data asta cu manere de lemn.
Ce as mai face jogging si inot....dar....
Eu azi am papat la MD iaurt si lapte cu musli si la gustare o para.
Eu incerc sa ma cantaresc maxim de doua ori pe saptamana.Cred ca o sa ma cantaresc luni sau marti.
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]