[anda_manuela]

Multumesc pt primirea calduroasaAm 34 de ani, iar anul trecut am pus 10kg in cele 3 luni de vara din cauza unor probleme medicale. N-am fost niciodata o slabuta, m-am invartit pe la 52kg +/-4kg. Asa ca, cu 10 kg in plus, nu ma simteam deloc bine in pielea mea, nu ma mai incapea nimic, oboseam mai usor, ma simteam greoaie. Primul pas a fost sa ma duc la sala din octomrie 2008 unde fac mai multe feluri de aerobic. Desi am mai pus inca 2 kg, de atunci ma tot duc de 2-3-4 ori/sapt. De la inceputul anului acesta am schimbat si modul de a ma alimenta: am redus prajelile, fainoasele, dulciurile, si mi-am organizat un meniu zilnic nu f. restrictiv, iar in we mananc aproape orice, cateodata mai uit cuvantul moderatieAsa am reusit sa dau cele 10kg josdar de 2 luni stau la 54 kg, am mai pus 2 kg de Paste, le-am dat jos, acum 3 sapt am pus din nou cele 2 kg buclucase, le-am dat din nou jos...si mai am 2 kg de dat jos sa ma consider relativ multumitapt ca am ramas cu vergeturi de la ingrasatul brusc si mai am celulita