Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #8657 (permalink)  
Vechi 26 mar 2013, 10:16:03
Polux's Avatar
Polux Polux este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
Bun fetele o saptamina frumoasa sa aveti..mi-am modificat ticherulla 59.2 am ajuns...saptamina aceasta cu ajutorul domnuui vreau sa tin postul adica doar salate+ciuperci coapte....

Felicitari!

Nu e prea putin caloric, doar ciuperci si salate?
Mananca si leguminoase (fasole, mazare, linte, naut) si nuci/seminte crude.
Ticker slabit pentru Polux
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Polux:
marinuta (26 mar 2013)