Subiect: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
View Single Post
  #870 (permalink)  
Vechi 12 ian 2010, 18:18:28
roseadria's Avatar
roseadria roseadria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Dodo mult succes !
Kad-cor eu tin dieta pe 5 zile : carne , salate, lactate, peste si fructe.
Sa stii ca da rezultate si are avantajul ca te limiteaza la un fel de mincare deci stii ca in fiecare zi maninci acelasi lucru si orice altceva e interzis ! Daca as fi tinut-o strict as fi putut slabi mai mult dar am calcat si strimb o gramada.....
Succes mult !
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
Ticker slabit pentru roseadria
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]