View Single Post
  #8786 (permalink)  
Vechi 02 nov 2012, 14:30:09
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul

salutare!
vesti bune! sa fie sanatos! si mie tot asa mi-a zis ca e mare ,ca are capul mare ,de intrasem in panica la un moment dat,dar totul a fst bine ,am nascut 2 baieti frumosi si mari (bebe 1-4100g,bebe 2-4250g),asa ca parintii lor!
nu cred ca trebuie sa faci foamea,eventual sa reduci ceea ce ingrasa tare ,tare!
pupici!
Nicol ..vai dar ce mi-a mai zis medicul ca va fi predispus la obezitate si diabet si eu si el ...of ..(am si citit si eu pe net)...dar nu m-am pierdut cu firea ..el le stie pe ale lui la modul general ..am sa reduc din ce consider eu ca ar ingrasa ...si sa vedem cum evolueaza greutatea in urmatoarele luni...la mine prima a avut 3350g si a doua 3850g ..pe el sigur o sa il fac de 4000g...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui porumbita:
nicoleta100 (02 nov 2012)