[Dancewithme]

vreau si eu sa ma apuc de dieta aceasta , mi-a recomandat-o si o prietena de-a mamei si se pare ca la ea functioneaza ; am 17 ani , 1.70 si 63 de kg-as vrea sa ajung pe la 55; de 2 saptamani tin o dieta personalizata ,cu care am slabit 3,5 kg si cu care nici nu m-am infometat; cam asta mananc intr-o zi mentionez ca invat dupa-masa , deci de la 1 la 7 sunt la scoala , uneori pana la 8) beau pe zi si o cana de ceai verde fara zahar , cu 2 feliute de lamaie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Lapte batut, 2% grasime, Milli, 250g - 123 calorii
Branza slaba de vaca, 15g - 15 calorii
Apa plata, 2500ml - 0 calorii
Sunca deliciu de pui fumee, Gourmet, 40g - 40 calorii
Paine feliata secara, French Toast, 10g - 27 calorii
Gustare 1, ora 11:00
Morcovi, 200g - 82 calorii
Branza slaba de vaca, 50g - 49 calorii
Prânz, ora 14:00
Paine feliata secara, French Toast, 20g - 53 calorii
Ardei gras verde, 30g - 7 calorii
Piept de pui broiler, Avicola Floreni, 200g - 296 calorii
Gustare 2, ora 17:00
Mar verde, 200g - 102 calorii
Portocale, 150g - 71 calorii
Cina, ora 19:30
Paine feliata secara, French Toast, 10g - 27 calorii
Lapte batut, 2% grasime, Milli, 250g - 123 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1015 calorii




Acum nu stiu daca sa continui dieta mea , sau sa ma apuc de cea disociata help va rog , si astept sugestii la meniul meu ce e bine si ce nu.Multumesc