seara buna slabutelor!!am intrat si eu un pic,mi-am facut curaj sa ma ridic din pat desi mi-e frig acum
cand stau in pat in patura mi-e foooarte cald si cand ies frig.brrrrr!!!am fost la farmacie si am luat modafen si niste pliculete pt ceai care din pacate au zahar in ele dar ma ajuta..deja mi se mai desfunda nasul putin...dar zaharul ala.de mancat am mancat pt ca asa a trebuit,nicidecum de foamne,oricum nu am simtit niciun gust.iar cu sportul...stiti si voi deja.ma doare toata pielea,toate oasele si stranut de 10 ori pe minut
voi ce ati mai facut?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]