Subiect: Jurnal Dayanna
View Single Post
  #882 (permalink)  
Vechi 16 aug 2012, 12:28:49
dayanna's Avatar
dayanna dayanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Jurnal Dayanna
Te salut jurnalule. Sunt fericita ca am trecut de prima zi cu bine.Azi dimineata m-am cantarit si desi sunt ceva kilograme in plus fata de tiker nu vreau sa ma demoralizez.Deci am 99 de kg in cap dar nu schimb tikerul pentru ca doar dupa ce incep sa trec de greutatea afisata la tiker inseamna ca am inceput sa slabesc.
Doamne ce alambicat ma exprim .Oricum am inceput .
Ticker slabit pentru dayanna
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]