16 aug 2012, 14:15:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dayanna
Hello Dy,
Astazi te urmaresc :-)
Te rog frumos sa accepti o scurta opinie din partea mea, cu speranta ca nu te vei supara. Nu cred ca acum te-ar ajuta prea tare un stil de viata sanatos- asa cum ai trecut la avatar. La 99 kg ai nevoie de o dieta. Ulterior, pentru mentinere, este okay sa mananci sanatos, ca la carte. Deci- tu ai nevoie de o dieta adaptata tie, in functie de analizele si restul indiciilor pe care un nutritionist ti le-ar solicita. Pentru ce sa o lungesti ani de zile cu o dieta sau alta fara prea mari rezultate? O dieta ar trebui sa te ajute sa revii la o greutate acceptabila in maxim 12 luni (in cazul tau). Daca nu ai reusit asta este evident ca ai nevoie de expertiza unui nutritionist. Inca o data, te rog sa ma scuzi daca am deranjat insa intentiile mele sunt cele mai bune! Eu sunt convinsa ca cel mai bine este sa mergi la un medic. O zi frumoasa in continuare,
Cristina
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)
"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2349 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|