Subiect: La drum...fara stres.
View Single Post
  #89 (permalink)  
Vechi 18 oct 2019, 11:18:25
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.
Back!!

Am maritat fata - a fost foarte frumos
Nu am fost asa slaba cum mi-as fi dorit - dar... se putea si mai rau.

Luni si marti m-am alintat dar de miercuri am reinceput mersul la sala - la ora 6 - inainte de munca.
Chiar daca nu reusesc in fiecare zi - uneori am de de mers la Iasi si e prea mult macar de 3-4 ori tot voi ajunge la sala.

In fiecare dimineata am un dracusor lenes si un ingeras harnic care se cearta pe umerii mei. Dar de cate ori merg sunt pozitiva toata ziua - asa ca infrang lenea.

Mi-am propus sa ma disciplinez si mai mult alimentar - sa incetez cu abuzul de fructe ( care de cele mai multe ori ma duce la abuz de dulciuri - parca se cer reciproc).
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
lidiuta (18 oct 2019), LOREDANA99 (18 oct 2019), Zoe (19 oct 2019)