Subiect: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
View Single Post
  #89 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 20:49:22
cristine017's Avatar
cristine017 cristine017 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Buna Cris!am promis ca te vizitez si uite-ma,sunt in vizita in casuta ta
ce mai faci?ce ai facut azi?eu am mancat un pic si acum sunt un pic pe forum.pe la 4 merg sa fac 5 mile de start walking si pe seara ori merg la jogging ori fac turbo jam:X
Acum am venit de afara azi a mers totul destul de bine ..adica de ce zic destul de bine ?azi totul a mers perfect ..am reusit sa mananc sanatos si nici cu sportul nu stau prea rau ..tu ce faci ?
Ticker slabit pentru cristine017
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]