View Single Post
  #8940 (permalink)  
Vechi 24 mai 2012, 20:15:22
Nemo's Avatar
Nemo Nemo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscătorSlăbuţ cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)

Citat:
Anterior postat de kisa Vezi mesajul

Iti spun sincer ca nu mi-e foame! Ai pus si apa?
In seara asta mi-am facut vesnicul piept de pui (250 g) si am mai lasat ceva in farfurie! Am completat "ceva-ul" cu o lingura de branzica amestecata cu urda! Sincer nu prea mai vreau pui..., azi am mancat la pranz ficatei de pui, pe care i-am facut cam prea bine la cuptor si nu mi-au picat tocmai OK, dar mi-a trecut! Pentru maine am facut sarmalute in foi de vita - din ce? din piept de pui, fara grasime, cu ceapa verde si ciuperci! La meniu o sa pun tot chiftelute din piept de pui ca n-am gasit ceva asemanator... Am facut odata si musaca din... da, da.. cu vinete si dovlecel, asta chiar mi-a placut!
Foloseste linistita si vita, cotlet de porc degresat, iepure (daca va place ), vitel, peste de apa dulce, mai adauga ceva pe acolo...chiar si 20 de grame de cioco neagra...
Stiu ca nu ti-e foame, si eu aveam zile cu 1100 de calorii, asta cu tot cu adausuri, dar poate fi inselator...
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]