Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
Diana, la turtitele alea poti folosi orice fel de branza, nu?
ma gandesc ca oricum e oul intreg, nu doar albusul, deci e lipidica
buna la fete
eu raportez 10 zile conforme
o saptamana minunata
|
Da se poate folosi si branza mai grasa , cateodata pap si cu cascaval in loc de magiun.
Ce cuminte esti, felicitari!
Eu sunt conforma dar inca nu pot renunta la cioco neagra.
Azi am facut si eu 30 min de tae-bo cardio!
De cand fac gym ma simt mult mai bine si parca si starea de foame s-a mai diminuat.
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1774 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]