10 ian 2013, 22:26:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.742
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Dintre vis şi somn zic: mănâncă de mai multe ori pe zi, să nu ţi se facă foame isteric şi să te arunci în prostii. Pe de altă parte primele zile sunt mereu critice, la toată lumea. Eu deja azi, a treia zi, am dus-o mult mai bine.
E f bine însă că faci mişcare!
Poţi s-o cauţi pe Carmen pe youtbe, în ultima vreme face antrenamente pe intervale, care-s f eficiente.
Şi gata, nă scurg în pernă
Citat:
Anterior postat de costina89
off cum va spuneam la mine sunt critice primele zile,efectiv nu pot sa ma adaptez ,pedalez,a inceput sa imi placa ,il pun pe cel mic in carut si cu o mana il legan si cu cealalta ma tin sa nu zbor de pe bicicleta ...dar nu ma pot abtine de la mancare
bravo,mie cand imi e foame e jale,bag orice in gura de multe ori asa manac dulciuri,beau suc...
ai fost fata cuminte,bravo
hai ca m-ai facut curioasa cu carmen bruma a ta....ai ceva link-uri?da si mie poate poate se lipeste si d emine ceva
matura pe mine ca eu am fost praf azi
|
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|