Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Neata fetele ! meniul:
MD: 4 felii wasa+branza degresata covalact(nu imi place deloc cred ca o sa revin la esquisa chiar daca are trecut zahar la ingrediente)+o cana cu lapte degresat, cafea decof cu zaharina
P: ciorba cu perisoare+ceapa, desert cioco 75%
G: migdale, caise
C: salata de fructe: mar, para, mandarina, smochine
__________________
Daca gasesti un drum fara obstacole, probabil ca drumul acela nu duce nicaieri(J. F. Kennedy)
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|