Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #8985 (permalink)  
Vechi 29 feb 2012, 09:29:18
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32 Vezi mesajul

Pai vreau si eu la nutritionistul tau
Eu 8 kilograme am de slabit de toate..iti dai seama ce super ar fi sa scap de ele intr-o luna?
Ma gandesc ca atunci cand incepi o dieta si organismul nu este obisnuit cu ce faci..pierzi mai mult in greutate...
eu te rog sa te calmezi si sa fii cuminte pe scaunelul tau si sa tii rina, mai bine slabesti 3-4 kg intr-o luna asa o sa fie mult mai sanatos, organismul tau are timp sa se obisnuiasca cu pierderile si n-o sa sufere si nici la loc n-o sa le mai pui....noi doar asta vrem, nuuuu?
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]