Subiect: Jurnal Dayanna
View Single Post
  #899 (permalink)  
Vechi 21 aug 2012, 18:17:11
dayanna's Avatar
dayanna dayanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Jurnal Dayanna
Citat:
Anterior postat de Exp Vezi mesajul
Hello Dy!

Am venit in vizita cu mult drag. Sper ca aceasta dieta sa ti se potriveasca, sa ai rezultate si implicit motivatie. Atentie insa la fructe- in exces ridica glicemia, poate avea loc hiperinsulinemie si deci...depunere de grasimi. Probabil ca si tu pui accentul pe legume insa am scris just in case

O zi frumoasa,
Cristina
Multumesc Cristina!Pun accentul pe legume si pe salate!Nu mamanc foarte multe fructe.Am un dejun din fructe, gustari din alune si nuci , salate la pranz si salate seara.
Ticker slabit pentru dayanna
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]