Citat:
Anterior postat de erato
Din pacate, sotul meu nu vrea sa inteleaga ca alimentatia, fumatul si alcoolul ii fac rau. Daca alcoolul il consuma ocazional, fumatul e un ritual zilnic, iar alimentatia lasa mult de dorit. E departe de a fi sanatoasa. Mici schimbari am mai facut si eu la el, dar si el la mine Iar ca miscare l-am convins sa iesim impreuna duminica la alergat. Tot e ceva
|
Problema in sine pare mai complicata. Din pacate noi am ajuns sa traim intr-un mediu poluat (chimic, fonic, etc.), care actioneaza zilnic asupra noastra si care se adauga la 'obieciurile' noastre incorecte. Daca este sa ne gandim mai matematic, chiar si daca umblam la 'obiceiurile' noastre, reiese ca doar ne imbunatatim sansele, pentru ca referitor la mediul inconjurator nu putem face multe
. Din cate am inteles eu pana acum, psoriazis este o boala a zilelor noastre si acest lucru ar demonstra iarasi ca problema este in ce ne inconjoara. Ce facem ca sa scadem influenta 'nesanatoasa' a acestui mediu asupra noastra, poate fi foarte dificil, pentru ca sunt inca multe lucruri pe care nu le cunoastem
.
doru, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2364 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1848 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]