Babi esti o dulceata
Multumesc pentru sfaturi. Chiar maine dimineata am sa fac omleta recomandata de tine. Am si eu o intrebare: e gresit tare daca imi mai fac o data/de doua ori pe saptamana cate o omleta cu branza? Stiu ca branza are o groaza de grasimi, dar imi place atat de mult....
Si nu e din aia de la magazin. E pusa de bunicii mei
100% natural
Stiam ca cafeaua e k de baut
Mi-am impartit mancarea in mai multe mese ca sa ma obisnuiesc mai usor. Daca mananc doar de trei ori pe zi, indiferent de cantitate, nu rezist. Asa imi este mai usor sa nu ma abat. Stiu ca ar trebui sa nu separ....
Roxie, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1944 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4/5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]