View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 23:02:01
anka4iulie's Avatar
anka4iulie anka4iulie este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Caras-Severin, Romania
Vârsta: 27
Dieta: stil de viata sanatos+incerc cat mai mult sport
Date: 171cm, 72kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce greu e...hai ca poti, Anca!

O parte din alimente sunt cu aproximatie, n-am fost acasa cand le-am consumat ...
O sa incerc sa mananc cate putin din toate, fara sa exagerez...cel mai frica mi-e la desert, a facut bunica prajiturile mele preferate, si de obicei cand gust una, nu ma mai pot opri...
Sambata seara o sa fac mult mai mult sport, poate reusesc sa mai ard cate ceva ... Mi-e si frica sa ma urc pe cantar, poate iar m-am ingrasat...
anka4iulie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]